Se réinventer à chaque étape de la parentalité
Parce qu’aimer ses enfants ne devrait jamais rimer avec s’oublier, s’épuiser ou se sacrifier.
Ici, la parentalité est envisagée comme un chemin de transformation, avec ses tempêtes,
ses doutes, mais aussi ses possibles renaissances.
Coaching en parentalité et régulation émotionnelle
pour mères épuisées
Je suis coach de vie certifiée, spécialisée en parentalité, régulation émotionnelle et communication familiale.
J’accompagne les mères épuisées, souvent au bord du burn-out parental, à aimer leurs enfants sans s’épuiser et à grandir comme parent sans se sacrifier comme femme.
Ici, on ne parle pas de recettes miracles. On travaille sur la régulation émotionnelle et la transformation des schémas parentaux, pour des changements concrets et durables dans la vie de famille.
Valeurs fondamentales
01
ACCUEIL
Un accompagnement telle que vous êtes, là où vous en êtes et là où vous voulez aller
02
ÉCOUTE
Un espace d'expression confidentiel, bienveillant et sans jugement
03
ENGAGEMENT
Une relation d'engagement mutuel et contractuel pour vous guider vers votre objectif de vie
04
SENSIBILITÉ
L'écoute de tous les sens, sentiments et émotions pour en décrypter les messages intérieurs
Vision de la vie
PATIENCE ET PERSÉVÉRANCE
Ma vision de la vie rejoint les mots de Steve Lambert, auteur et acupuncteur canadien :
"Ce que l’on réprime, s’imprime.
Ce à quoi l’on résiste, persiste.
Ce qui nous affecte, nous infecte.
Ce que l’on fuit, nous poursuit.
Ce à quoi l’on fait face, s’efface.
Ce que l’on visualise, se matérialise."
Tout changement doit d'abord se faire en vous afin de pouvoir voir votre monde extérieur changer.
Devenez acteur de votre vie, ne la subissez plus !
Qui peut être coaché ?
Toute personne à chaque âge de sa vie
Que vous soyez en situation d’interrogations, de doutes, de difficultés, de conflits ou désireux de vous améliorer, de vous préparer à une situation nouvelle, de vous exprimer plus en accord avec vous-même et vous rapprocher de ce qui fait sens dans votre vie, le coaching de vie est fait pour vous !
Le coaching de vie s’adresse aux personnes voulant définir un objectif de vie et l’atteindre grâce à un plan d’actions établi dans le temps.
Que ce soit sur un domaine personnel, professionnel et/ou relationnel, le coaching de vie permet de se mettre en action et sortir de son mal être et de son inconfort.
Qu'est ce que le coaching de vie ?
Un accompagnement humaniste
Le coaching de vie c’est un parcours :
-
de connaissance de soi,
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limité dans le temps,
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ciblé sur des objectifs personnels, professionnels et/ou relationnels.
Cette méthode d’accompagnement au changement, utilisant différents outils et méthodes, interpelle tous les niveaux de la personne humaine, afin de mobiliser ses ressources et ses potentialités.
En tant que Coach de Vie certifiée, je vous accompagne dans votre processus de transformation, tel(le) que vous êtes, là où vous en êtes et là où vous voulez aller.
A travers différentes techniques - PNL, TIPI, analyse transactionnelle, approche systémique, art thérapie - je vous apporte ma méthode pour vous reconnecter à vos émotions et vos besoins afin de construire un plan d'actions réalistes et concrètes pour votre évolution.
Le coaching de vie interpelle tous les niveaux de la personne humaine, ses ressources et ses potentialités.
Qu'est ce que l'écriture
à visée thérapeutique ?
L'écriture libératrice
Il s'agit d’un moment d’écriture “de soi à soi” pour transformez vos maux en mots.
L'écriture à visée thérapeutique s’intéresse à la personne qui écrit, à son vécu, son ressentit, plutôt qu’au texte écrit, au style ou au genre littéraire. Il n’y a pas de bons ou de mauvais textes, ni de notions de niveau d'écriture. Tout est intéressant et tout le monde peut faire une séance.
Les textes sont lus afin que vous puissiez entendre ce que votre âme vous a dicté.
Le cadre d’animation favorise l’expression libre et la bienveillance, surtout envers vous-même. Laissez-vous aller et laissez-vous surprendre.
Les bienfaits de l'écriture
Partir à la découverte de soi
Qu'elle soit pour faire taire le mental, exprimer des blessures profondes ou pour stimuler sa créativité, l'écriture a toujours été considérée comme un moyen d'expression de soi.
De plus en plus utilisée de façon thérapeutique par les équipes de soignants, elle a de nombreuses vertus :
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Libération de la pensée
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Développement de sa créativité
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Stimulation de sa mémoire
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Aide à vivre ses émotions
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Facilitation de la projection
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Développement de ses qualités rédactionnelles
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Soulagement des douleurs du corps
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Atténuation des symptômes de la dépression
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Libération du stress
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Amélioration du sommeil
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Aide à atteindre ses objectifs.
L'écriture utilise le mouvement conditionné depuis notre enfance ; il s'agit d'un automatisme, d'un mouvement, d'un lien direct vers son coeur.
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"Accepte ce qui est ; Laisse aller ce qui était ; Aie confiance en ce qui sera."
Bouddha
CONTACT
Si vous avez envie de faire un premier pas plus concret, vous pouvez programmer un Entretien Lumière de 30min en visio pour définir ensemble les modalités d'accompagnement.