Identifiez le syndrome de la maman parfaite et avancez vers le lâcher prise
Le burn-out parental ne survient jamais par hasard.
Il s’installe lorsque la parentalité devient un espace de pression permanente, de sacrifice et de solitude émotionnelle.
Quand la mère donne tout, tout le temps, sans espace pour elle.
À travers cet accompagnement, je vous aide à reconnaître les signaux d’alerte du burn-out parental, à sortir du mode survie et à retrouver de l’énergie sans culpabiliser.
Parce que prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une condition pour une parentalité plus sereine.
> Pour savoir si vous êtes en situation de burnout parental, faites le test !
Un accompagnement global et évolutif
Mon accompagnement en parentalité s’adapte aux différentes étapes de la vie familiale :
désir d’enfant, petite enfance, difficultés de communication, désaccords éducatifs, enfants qui grandissent, syndrome du nid vide et perte de repères identitaires.
Il ne s’agit pas de corriger un comportement, mais de restaurer un équilibre de vie durable, en tenant compte de la femme, de la mère, du couple et du système familial dans son ensemble.
Maman épuisée
&
Burn-out parental
Une détresse encore méconnue
Tout d’abord, que nomme-t-on burn-out parental ?
Selon le site www.burn-outparental.com, le burn-out parental est un syndrome qui touche les parents exposés à un stress parental chronique en l’absence de ressources suffisantes pour compenser. Les symptômes caractéristiques du burn-out parental sont :
-
L'épuisement dans son rôle de parent
-
La saturation et la perte de plaisir dans le rôle de parent
-
La distanciation affective d'avec le ou les enfants
-
Le contraste avec l’idée de son rôle de parent.
Il ne s’agit en aucun cas d’une dépression, d’un burn-out professionnel ou encore d’un baby blues ou d’une dépression postpartum.
J'ai voulu creuser ce sujet, en interviewant près de quarante femmes en détresse afin de croiser leurs histoires avec la mienne et affiner mon programme d'accompagnement.
Pour lire l'article au complet, cliquez ici
Des signaux d'alerte à prendre en compte
Epuisement et culpabilité
D'après mon enquête réalisée auprès d'une quarantaine de mamans en détresse interviewées, il y aurait trois facteurs récurrents qui pourrait causer ce syndrome de la maman parfaite :
-
L’excès de contrôle et la charge mentale associée
-
La comparaison aux autres mamans ou pire, aux influenceuses des réseaux sociaux
-
La sur-information sur les sites et blogs concernant l’éducation ou l’alimentation.
Bien conscientes des schémas récurrents néfastes et enfermant pour elles et leurs entourages, certaines mamans ne savent pas comment faire pour sortir de ce cercle vicieux les entraînant tout droit vers le burn-out parental.
Ces femmes épuisées mentalement, physiquement et découragées, ressentent :
-
de la culpabilité, de la frustration et de la tristesse de “ne pas être à la hauteur”, bien souvent de leurs propres exigences dans leurs rôles de mères
-
un enfermement du à la routine nécessaire pour leur enfant
-
un déséquilibre entre leur rôle et celui du papa, même s’il est impliqué.
Vous avez envie de sonder votre état car vous vous sentez interpellée par cette thématique et vous vous demandez si votre état d’épuisement doit être pris en charge ?
Alors faites le test pour connaître votre état émotionnel.
Mon approche
Trouvez et écoutez votre boussole intérieure
-
Où en êtes-vous dans votre vie de maman ?
-
Quelles sont les choses que vous faites automatiquement mais que vous savez qui ne vous correspondent pas ou plus ?
-
Quel est votre degré d’urgence à vous métamorphoser ?
L’accompagnement que je propose est un chemin de non retour dans votre développement personnel. Une réelle métamorphose en profondeur vers la compassion et la résilience.
Vous ne serez plus la maman colérique et épuisée que vous étiez.
Vous allez découvrir votre monde intérieur, vos valeurs, votre territoire à absolument préserver pour VOUS préserver !
Vous pourrez arrêter d’être dans le contrôle et lâcher prise sur ce que vous ne pouvez pas maîtriser.
Vous allez vous déculpabiliser face à vos émotions foudroyantes qui vous rendent mal.
Et vous savez que vous le méritez et que votre transformation pour le reste de votre vie est d’une valeur inestimable.
Osez faire le premier pas, les autres suivront...
TÉMOIGNAGES
Cette expérience a été très instructive et productive ! Clémence, par le biais de l'écriture mais aussi du dessin, d'association d'idées, permet, de façon bienveillante et professionnelle, d'aborder d'une différente façon les blocages que nous pouvons rencontrer dans notre quotidien. Cela permet de trouver des solutions à ces blocages de façon naturelle et permet d'avancer plus sereinement ! Je recommande vivement !
Caroline R.
En plus d’être professionnelle, Clémence est une personne très douce et apaisante. Elle m’est venue en pur hasard (ou en un véritable signe de vie ?), au moment où j’étais en pleine décharge émotionnelle, complètement désorientée. Elle a su cibler très vite mes attentes ; nous avons travaillé en coaching express avec des résultats très surprenant et qui fonctionnent encore. Je recommande Clémence sans hésitation, et je n’hésiterai pas à profiter de son accompagnement à l’avenir.
Amina T.