Pour mieux donner, il faut d’abord se remplir 🌸

Chère mère-veilleuse,

Aujourd’hui, je vais te rappeler quelque chose de puissant :

tu es bien plus qu’une simple personne pour tes enfants.

Tu es leur lieu d'accueil et leur première ressource.

Tu les as nourris, portés, et tu continues à être ce réservoir d’énergie, de réconfort, et de stabilité. 🌱

D’un point de vue physiologique, ton corps a été pensé pour prendre soin d’eux dès le départ : ton utérus a été leur tout premier refuge, une source de protection et de nourriture pendant neuf mois.

Mais après la naissance, cette relation ne s'arrête pas.

Tu restes pour eux ce "lieu" d'accueil, celui qui est toujours là pour apaiser, nourrir, et sécuriser.

Mais comment continuer à donner, si toi-même tu es épuisée ?

Imagine un pichet d’eau.

Si tu ne prends pas le temps de le remplir, il finit par se vider, goutte après goutte.

Si tu veux servir les autres, il faut d'abord te servir toi-même, nourrir ton esprit, ton corps et ton cœur pour retrouver l’énergie d’accueillir tes enfants sans te sentir vidée.

Qu’est-ce que ça signifie au quotidien ?

Cela ne veut pas dire tout bouleverser, mais simplement ajouter du soin pour toi dans chaque journée.

Une pratique qui pourrait te redonner de la vitalité et de la sérénité sans culpabiliser. 🌸

Un petit exercice pour démarrer dès maintenant ! 🎁

Comme j'ai à cœur de pouvoir t'aider à sortir de l'épuisement et de la charge mentale, je te propose un exercice simple mais puissant : prends une feuille et divise-la en deux colonnes.

Dans la première colonne, note tout ce qui te prend de l’énergie au quotidien — les tâches, les responsabilités, les pensées, les personnes.

Dans la seconde, note ce qui te redonne de l’énergie — ces moments, activités ou relations qui te font du bien et te ressourcent.

Cet exercice te permettra de voir plus clairement ce qui te draine et ce qui t’aide, pour commencer à mieux identifier les ressources à cultiver au quotidien. 💪

Prête à aller plus loin et à transformer cette prise de conscience en action ?

Alors réserve ton appel clarté offert et voyons ensemble comment mettre en place des habitudes qui te redonnent de la vitalité.

Je booke mon RDV ici

À très vite.

Clémence Albertelli

Coach et mentor des mamans au bout du rouleau 🌸